Сънищата подобряват паметта и креативността и ни помагат да планираме по-добре бъдещето, сочат последните проучвания.

Нови доказателства, че дълбокият сън ни прави по-умни, публикува на сайта си сп. National Geographic. Сънищата пък подобряват паметта и креативността и ни помагат да планираме по-добре бъдещето, сочат последните проучвания. Според тях хората, които достигат до фазата на РЕМ (от англ. REM - Rapid Eye Movement или бързо движение на очите), в която сънищата са най-живи, се справят по-добре с творческите задачи. Оказва се, че РЕМ-сънят помага на хората да комбинират идеите по нов начин, посочват психиатрите, изготвили проучването.

Част от експеримента включвала сутрешен асоциативен тест, подобен на изпита SAT. Например, „Чипс” се съотнася към „солено” както „бонбон” и „.......”, отговорът трябва да е „сладко”. По обяд на участниците била дадена 90-минутна почивка, по време на която били наблюдавани. Някои от участниците заспали и достигнали до РЕМ-фазата, която обикновено настъпва час след момента на заспиване. Други подремнали, но без да навлизат в РЕМ-съня, а трети само си почивали без да спят.

Следобед на участниците бил направен втори асоциативен тест, подобен на сутрешния, но малко по-сложен. Отговорите показали, че на втория тест достигналите фазата на РЕМ участници подобрили резултатите си с 40%, докато онези, които не я достигнали или изобщо не спали, не показали никакъв напредък. Тези резултати на практика доказват, че РЕМ-сънят подобрява способността на хората да създават асоциативни връзки между привидно несвързани неща. Всички участници в проучването си спомняли отговорите от първия тест еднакво добре, но за разлика от него, вторият изисквал от тях не само да използват паметта си, но и да успеят да се абстрахират от спомена за дадена дума и да я използват в нов контекст.

Подобрената от дълбокия сън памет от своя страна ни помага да си представяме по-ясно и да планираме по-добре бъдещето си. Когато си предстаяме бъдещи събития ние всъщност наново комбинираме аспекти от събития, които вече са се случвали, обясняват харвардски психиатри, автори на друго проучване. Те установили, че частта от мозъка, отговаряща за паметта, показва повишена активност, когато пациентите си представят бъдещи събития.

Може ли РЕМ-сънят да се превърне предсказател на бъдещето? Възможно е, твърдят учените. Все пак сънищата ни дават възможност да погледнем към минали събития, които пък изграждат бъдещето, категорични са авторите на проучванията в областта на съня.