По отношение на количеството на антиоксидантите две чаши чай се равняват на пет порции зеленчуци или две ябълки.
Пиенето само на три чаши чай дневно може да намали риска от инфаркт и инсулт, твърдят учени.
Ново изследване показва, че редовната консумация на черен или зелен чай може да понижи опасността от сърдечни проблеми с 11 на сто.
Смята се, че чаят намалява натрупването на плаки в артериите - комбинация от опасни мазнини и холестерол.
Австралийските изследователи са установили, че ползите от чая се дължат до голяма степен на съдържанието на флавоноиди - антиоксиданти, които противодействат на сърдечно-съдовите заболявания.
Една чаша чай предоставя 150-200mg от полезните вещества.
По отношение на количеството на антиоксидантите две чаши чай се равнява на пет порции зеленчуци или две ябълки.
В проучването, публикувано в Molecular Aspects of Medicine, също така се твърди, че съдържанието на флавоноиди в черен чай е равно на това на зеления.
Доказано е, че мъжете и жените, които пият чай, имат по-малко плаки в каротидните артерии (маркер за атеросклероза).
Консумацията на чай може да подобри здравето на вътрешната обвивка на кръвоносните съдове, както и има сведения, че може да намали риска от високо и ниско кръвно налягане.