Американски специалисти по антиейджинг терапия от университета в Бостън твърдят, че при редовно недоспиване в организма се снижава чувствителността към хормона инсулин.
Ако в продължение на няколко години спите по-малко от пет часа, рискувате да се състарите с 10 години по-рано.
Американски специалисти по антиейджинг терапия от университета в Бостън твърдят, че при редовно недоспиване в организма се снижава чувствителността към хормона инсулин.
Той отговаря за нивото на захар в кръвта. При жертвите на безсънието надбъбречната жлеза се претоварва, което предизвиква проблеми с обмяната на веществата и механизмите на стареене се включват по-рано.
Освен това при недостатъчен или тревожен сън се нарушава изработването на колаген. Това вещество отговаря за тургора (еластичността) на кожата. А по време на дълбок сън се подобрява кръвообращението и храненето на клетките на кожата, а малките бръчки се изглаждат.