Хората, които карат колело, извличат най-големи ползи за здравето. Няколко кратки спининг серии (бързо въртене на педалите) през седмицата им осигуряват по-нисък риск от диабет тип 2, твърдят учените.
Британски специалисти са установили, че само една минута двигателна активност може да намали риска от развитие на диабет.
Хората, които карат колело, извличат най-големи ползи за здравето. Няколко кратки спининг серии (бързо въртене на педалите) през седмицата им осигуряват по-нисък риск от диабет тип 2, твърдят учените.
По време на тестовете доброволците показали по-добри резултати при изследването на инсулиновата им функция само след 6 седмици.
Диабет тип 2 се появява, когато нивата на кръвната захар достигнат до опасно високи стойности заради намалената инсулинова функция, често предизвикана от заседналия начин на живот.
Заболяването може да причини усложнения за сърцето, бъбреците, очите и краката, които могат да имат и фатален край. Редовните упражнения помагат да поддържат ниски нива на кръвната захар, но забързаният начин на живот и липсата на мотивация са причина 66% от хората да не изпълняват препоръчваните 30 минути умерена физическа дейност пет пъти в седмицата.