Запушването на носа може да се отстрани по следния начин...
1. Рязко натиснете предната повърхност на шията.
2. Със средния пръст на ръката, сложен на края на показалеца, окажете повтарящ се натиск от двете страни на носа от основата до ноздрите.
При самомасажа може да се използува и само показалецът, но натискът с двата пръста повишава ефекта на лечението.