Консумацията на риба два пъти седмично е достатъчна, за да се намали рискът от инсулт.
Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибата, намаляват риска от инсулт, твърдят шведски специалисти.
Изследване, проведено в 15 страни, показва, че при редовна консумация на риба се понижава опасността от мозъчен инцидент. В проучването са взели участие 400 хиляди души на възраст между 30 и 103 години.
Резултатите показват, че консумацията на риба два пъти седмично е достатъчна, за да се намали рискът от инсулт.
Тайната се крие в Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в изобилие в морските продукти.
Съдържащите се в рибата витамин D, селен и белтъчини също имат благотворно влияние върху сърдечно-съдовата система.
Рискът от развитие на инсулт намалява с 12 % при консумацията на морски продукти, допълват учените.
Най-много полезни мастни киселини се съдържат в сьомгата и херингата.