Посещавайте фитнеса, но с мярка!
Жените, които сериозно се увличат по фитнеса и редовно тренират в тренажорните зали, поставят под удар ендокринната си и даже нервната си система, пише New Scientist.
Причината е, че натоварените тренировки повишават нивото на мъжките хормони андрогени в организма. А нивото на женските полови хормони – естрогените, се понижава.
Това може да доведе до нарушения в психическото здраве след време и негативни изменения в мозъка, особено при жени, които още не са достигнали периода на менопаузата.
Най-негативно върху здравето на дамите се отразява мъжкият фитнес – заниманията със силови тренажори и прекалено интензивната аеробика.