Ново изследване сочи, че колкото повече похапвате на закуска, толкова по-висок е приемът на калории през деня
Ново изследване сочи, че колкото повече похапвате на закуска, толкова по-висок е приемът на калории през деня, предаде hicomm.bg. И това се отнася както за хората с нормално тегло, така и за онези с наднормено.
Участниците в изследването са приемали около 500-550 калории на обяд и на вечеря, независимо какво и дали са консумирали нещо на закуска. Така, в крайна сметка, се оказва, че тези, които са хапвали сериозно сутринта (средно с около 400 калории повече от скромна закуска), са приели 400 калории повече през деня. Това откритие обаче си противоречи с наблюденията от други изследвания за връзката между закуската и дневния енергиен прием. Според някои учени солидната закуска ви кара да похапвате по-скромно през останалата част на деня. Други пък са открили, че колкото повече хапвате сутринта спрямо останалите си хранения, толкова по-нисък е дневният калориен прием. Има и изследвания, според които закусващите хора тежат по-малко от непохапващите сутрин.