Специалистите препоръчват на хората, които са подложени на по-голямо напрежение, да похапват повече плодове, зеленчуци и зърнени храни.
Ако напоследък сте стресирани, но не знаете на какво точно се дължи това, то следващите няколко реда ще внесат повече яснота по въпроса.
Учените отдавна се опитват да отговорят на този въпрос и са стигнали до заключението, че трябва да внимаваме какво ядем и пием, защото стресът се „храни” със захар, мазнини, кофеин и алкохол.
Специалистите препоръчват на хората, които са подложени на по-голямо напрежение, да похапват повече плодове, зеленчуци и зърнени храни.
Кафето ще трябва да заменим с успокояващ чай, ако искаме да спрем да нервните импулси.