Наскоро публикувани изследвания показват, че краткотрайна медитация може да има същия ефект за стимулиране на познавателните възможности.
Повечето хора са свикнали с ободряващото и активизиращо мозъчната функция действие на кафето. Наскоро публикувани изследвания обаче показват, че краткотрайна медитация може да има същия ефект за стимулиране на познавателните възможности.
В експеримента участвали 63 студенти-доброволци, които били разделени на случаен принцип на две групи. Първата изпълнявала указанията за медитация, а втората слушала аудиокнига.
Преди и след експеримента участниците били подлагани на широк спектър тестове, предназначени за оценка на настроението, паметта, концентрацията на сетивата.
Резултатите, публикувани в Consciousness and Cognition, сочат, че само медитиращата група показала значително подобрени познавателни способности. На доброволците в нея било дадено указание да се отпуснат със затворени очи и да се съсредоточат само върху дишането на върха на носа, да отпратят всякакви случайни мисли, постоянно връщайки вниманието си към дишането.