Тичането с боси крака е по-полезно от бягането с маратонки

Хората, които предпочитат да бягат без обувки, пренасят тежестта на пръстите или на средата на ходилото, което е по-добре, отколкото върху петите

Британски учени твърдят, че тичането с боси крака е по-полезно от бягането с маратонки.

Хората, които предпочитат да бягат без обувки, пренасят тежестта на пръстите или на средата на ходилото, което е по-добре, отколкото върху петите, което се получава при бягането с маратонки.

Освен това тичането на босо не напряга толкова глезените и коленете. Експертите обаче препоръчват да не се бърза, а постепенно да се привикне към тичането без маратонки.