Светлината нощем пречи на секрецията на мелатонина, който сверява вътрешния часовник на организма.
Американски учени твърдят, че хората трябва да спят в абсолютно тъмни стаи, ако искат да избегнат депресията.
Невролозите смятат, че дори минималните количества светлина (нощните лампи в детските стаи) могат да предизвикат дисбаланс в организма и структурни изменения в мозъка.
Светлината нощем пречи на секрецията на мелатонина, който сверява вътрешния часовник на организма.
Експериментите с животни са доказали, че светлината през нощта може да отключи депресивни симптоми. Освен това може да се повиши и теглото, допълват учените.