/Поглед.инфо/ Откакто хората са измислили алкохола, те търсят начини да се отърват от махмурлука. Някои лечения днес са забравени. Други популярни не помагат изобщо. Супа, саламура, минерална вода, аспирин? Има ли нещо по-силно и ефективно?
Но преди да поговорим за това как да се излекуваме след шумен празник, нека да разберем защо страдаме сутрин. И санитарният лекар, експерт по хигиена на храните Николай Дубинин ще ни разкаже за това:
“Махмурлукът е състояние след интоксикация, което възниква след злоупотреба с алкохол. Симптомите му са известни: главоболие, гадене, сухота в устата, изпотяване и раздразнителност. Тук е по-правилно да се говори за метаболизма (използването) на алкохола в организма, за чиято обработка е отговорен ензимът алкохолдехидрогеназа. Някои имат повече, други имат по-малко.”
Между другото, някои нации изобщо нямат този ензим. Това са например чукчите и китайците. Поради това те бързо се напиват, усещат повече махмурлук и бързо се пристрастяват към алкохола.
Медицината на помощ
Сорбентите идват на помощ в борбата с махмурлука - това са вещества, които селективно абсорбиратдруги вещества. Човек с махмурлук много би искал те да привличат и премахват молекулите на алкохола от тялото. Отчасти те работят именно така.
Популярни сорбенти са “Атоксил”, “Ентеросгел”, “Полисорб”, Сорбекс”, “Максисорб” и добре познатият активен въглен.
Друга група лекарства, с които трябва да се запасите преди партито, са хепатопротекторите. Имат положителен ефект върху функцията на черния дроб.
Аспиринът, ацетилсалицилова киселина, позната на мнозина, ще помогне да се справите с главоболието.
“По-добре е да започнете да пиете сорбенти и хепатопротектори няколко дни преди партито и да завършите след празниците. Но това не са чудодейни средства, които напълно ще облекчат ефектите от алкохолното отравяне. Те просто помагат на черния дроб да издържи удара,” казва Николай Дубинин.
Няма перфектно лекарство за махмурлук. Например, сорбентите абсорбират не само алкохола, но и всяка храна в тялото ви. Освен това те са насочени към по-големи молекули токсини. А молекулите на етанола са малки, така че се задържат слабо.
Аспиринът и други "хапчета за глава" облекчават симптомите, но не премахват алкохола от тялото.
Минерална вода или рехидратант?
В края на празника, преди да си легнете, трябва да изпиете половин литър минерална вода или обикновена чиста вода. Тя ще ви помогне на сутринта. Като цяло, в борбата с махмурлука, колкото повече вода, толкова по-добре. И не само вътре. Топлата вана ще подобри вашето благосъстояние, защото тялото ни може да пие с кожата.
Можете да закупите рехидратант в аптеката. Този препарат, състоящ се от соли и въглехидрати, се бори с дехидратацията. И това е основната причина за махмурлука, защото алкохолът кара тялото да губи големи количества вода, което води до главоболие, сухота в устата, слабост и гадене.
“Минералната вода, в краен случай дори обикновената чешмяна вода, и рехидратанта са насочени към едно и също нещо - възстановяване на електролитите и резервите от течности. Но лекарството е по-добро за тази цел”, казва лекарят.
Можете също така да пиете чай с мед или плодов сок сутрин. Те съдържат много захар, което ще помогне да се отървете от главоболието. А алкохолът понижава нивата на кръвната захар.
Без алкохол сутрин!
Пиенето на алкохол сутрин - така да се каже, “клин-клин избива” - не си струва. Това ще помогне за подобряване на благосъстоянието само на алкохолици, които се чувстват зле поради липса на алкохол в кръвта. Това облекчава абстиненцията. Ако човек няма такава диагноза, само ще се влоши от сутрешната добавка.
И не ходете на сауна! След прекаляване със спирта не си натоварвайте допълнително сърцето.
Сънят като лекарство
Да бягате по задачи сутрин след запой е лоша идея. По-добре е да сенаспите добре. Това е най-лесният начин да се отървете от махмурлука. Сънят няма да помогне за ускоряване на процеса на отстраняване на алкохола от тялото. Човек просто ще преживее махмурлук насън и няма да страда много.
“Но не забравяйте да пиете много вода и горните лекарства преди лягане. Това ще помогне на тялото да се справи с получените токсини и ще сведе до минимум сутрешния махмурлук”, предупреждава лекарят.
Ще трябва да се раздвижите
Както вече казахме, тези, които бързо премахват алкохола от тялото, не страдат от махмурлук. Какво ще помогне за ускоряване на процеса? Движението. Разбираме, че не искате да се движите по време на махмурлук. Но, повярвайте ни, разходката на чист въздух ще ви се отрази добре.
“Разходете кучето. В края на краищата то не е виновно, че вчера сте пили прекалено много. Но не се опитвайте да бягате. Обикновено спокойно ходене. Без претоварвания”, предлага доктор Дубинин.
Друг вариант е трудотерапията. Монотонната работа като чистене или друга домакинска работа също помага много.
Лечебна закуска - рецептата на Петър Първи
Необходима е храна, която е богата на цинк и витамин B - облекчава ефектите от интоксикацията. Това са яйца и пиле, морски дарове (особено сьомга), бобови растения (като боб), мляко, сирене, бадеми и шоколад. Горещ пилешки бульон, доматен сок или кисело зеле също ще ви помогнат.
Ферментиралите млечни продукти допринасят за работата на храносмилателния тракт и ускоряват отстраняването на продуктите от разпада на етанола. Това е кефир, айрян, изварено мляко.
Писателят Владимир Левшин в своето есе от 1816 г. „Руската кухня, или Инструкция за приготвянето на всички видове истински руски ястия и за приготвянето на различни припаси за бъдеща употреба“ дава рецепта за ястие, наречено „Махмурлия“. Необходимо е да смесите в равни пропорции ситно варено агнешко и ситно нарязани кисели краставички. И залейте със саламурата с добавка на черен пипер и оцет. Казват, че самият Петър Велики бил лекуван от махмурлук след весели празници. И, разбира се, в Русия зелевата чорба в саламурата винаги са били на голяма почит.
И Николай Дубинин съветва:“Не тичайте към масата веднага щом отворите очи. Ако не искате да ядете, по-добре е да не правите това - не натоварвайте тялото с допълнителна работа. Пийте вода, вземете вана, разходете се - като цяло, направете всичко, което вече сме ви посъветвали. И след това закусете”.
Как да избегнем махмурлука
Лекарят предупреждава: никакви лекарства няма да ви спасят от ударна доза алкохол. Превенцията винаги е по-добра от лечението. В случай на махмурлук, единственият сигурен начин да го избегнете е да знаете границите си и да се контролирате. Не забравяйте, че алкохолът е невротоксична отрова, която освен всичко друго има и депресиращ ефект.
Какво да се пие. Не смесвайте повече от две алкохолни напитки. Това е, например, ако по традиция сте изпили чаша шампанско в полунощ и след това сте преминали към сухо вино, тогава вече не докосвате нито водка, нито коняк.
Особено опасни са коктейлите, в които се смесват различни видове алкохол. По-добре е да ги откажете напълно.
Между другото, шампанското също е коварна напитка. Тъй като газовите мехурчета ускоряват усвояването на алкохола. Ето защо, на празник, където има алкохол, също е по-добре да откажете газирана вода. Пийте сокове, минерална вода - колкото повече, толкова по-добре.
Как се пие? По-добре е да пиете алкохол на малки порции и с дълги паузи между тостовете.
Спазва се известното на мнозина правило „не сваляйте градуса“. Защото, например, след водката човек трудно може да прецени градусите във виното. Прилича на сок и можете да пиете твърде много.
Как да се храним. Най-важното е, че не пийте на празен стомах! Едно от основните правила при пиенето на алкохол е „да се храните по-добре“, или по-скоро да ядете пълноценно. Избирайте по-мазни ястия, защото мазнините помагат на черния дроб да преработи алкохола.
Превод: В. Сергеев
Абонирайте се за Youtube канала на новото музикално предаване "Рефлексии" и ще преживеете прекрасни мигове с музиката на Барока: https://www.youtube.com/watch?v=HoGUFCffd70
Влизайте директно в сайта www.pogled.info . Споделяйте в профилите си, с приятели, в групите и в страниците. По този начин ще преодолеем ограниченията, а хората ще могат да достигнат до алтернативната гледна точка за събитията!?
Абонирайте се за нашия Ютуб канал: https://www.youtube.com