„Седнете стабилно, бавно вдигнете ръцете си и обърнете внимание на дишането си“. С тези думи на професионален инструктор започват в 9:30 сутринта упражненията за загряване на събралата се група възрастни хора, „окупирали“ модерните спортни уреди. „Спортното оборудване тук е много професионално и има много видове“, казва г-жа Уан, посетителка на дома, която споделя, че най-често танцува в местния културен център, и преди никога не е посещавала фитнес зала, но сега е изключително доволна от условията за спортуване.
Домът спорт и здраве на улица „Тиеншан“ е изграден специално за възрастните хора от квартала, така че те да могат да използват висококачествени и приобщаващи спортни и здравни обществени услуги без да ходят по-далеч. Общата площ на помещението е около 50 квадратни метра. Сред тях са планирани функционални зони за консултации за услуги, проверка на здравето, упражнения с оборудване и лечение на хронични заболявания. Има уреди за лицеви опори, за раздвижване на краката, многофункционална пътека за бягане и други, подходящи за възрастни хора. Предлагат се също цялостни спортни и здравни услуги като медицински преглед, съставяне на програма за упражнения, здравни лекции, профилактика на хронични заболявания и социални развлечения, които да отговорят на разнообразните нужди на възрастните хора.
В допълнение към професионализма по отношение на спортното оборудване, спортните и здравни услуги, има и много „интелигентни“ допълнения. Например, възрастните носят ленти за китки, които проследяват ритъма на сърцето в реално време и извеждат данните на специален екран, откъдето всеки да следи за състоянието си.
„Можете да видите сърдечния ритъм и броя на калориите, изразходвани по време на тренировка“, обяснява г-жа Фан. След като е тренирала в продължение на 20 минути, пулсът ѝ е достигнал почти 120 удара в минута и упражненията са започнали да се нормализират, което – по думите ѝ – създава спокойствие у човек и го прави по-мотивиран.
Според отговорникът на оперативното звено, спортният център на улица „Тиеншан“ позволява на възрастните хора да се насладят на научен, ефективен и безопасен модел на спортуване като първо минават през физически преглед и за всеки се изработва индивидуална основа на неговата физика, мускулна маса, предполагаема костна маса и т. н. По време на тренировка сърдечната честота и нивото на интензивност на упражненията се следят в реално време чрез интелигентна система за наблюдение на ЕКГ, за да се определи коефициентът на безопасност на процеса и се гарантира, че хората изпълняват упражненията с три пълноценни елемента: аеробика, съпротивление и разтягане.
Домът за спорт и здраве за възрастни хора на улица „Тиеншан“ също разполага с професионален персонал, който да придружава и ръководи целия процес, осигурявайки безопасност и реална полза от спортуването.
