Полезно (архив)

От години „захар” е мръсна дума. Тя е обвинявана за всичко – за затлъстяването, сърдечните болести, диабета, разрушаването на зъбите, акнето...

Британски учени твърдят, че жените, които искат да отслабнат трайно, трябва да започнат диета на 28 години.

Учените отбелязват, че когато човек хапне ядки в стресова ситуация, той се отпуска и се връща способността му да разсъждава.

При консумацията на 3 грама сол на ден вероятността от хипертония, сърдечни заболявания и инсулт може да се снижи с 44-63% при младежите

Дори тиквените семки и сусамът съдържат високи нива на наситени мазнини

Голяма част от храната днес съдържа повече калории, отколкото през 70-те и 80-те г.

Богатото на тежки меса меню е свързано с редица неблагоприятни ефекти, включително и повишен риск от някои видове рак, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.

Ходете с малки крачки с леко сгънати колене. Стъпвайте с цяло стъпало без да повдигате високо краката. Опитвайте се да усещате всяка вдлъбнатина и издутина на пътя.

Ако искате да направите нещо по въпроса с дома ви, няма да сбъркате, ако посетите магазина за биопродукти.

Отраженията на снега, както и на водата през лятото, усилват вредното влияние на UV лъчите.

Пробиотиците, които се съдържат в киселото мляко, са здравословни бактерии, предпазващи червата и чревния тракт от болестотворни микроорганизми.

Прясното месо в хладилник от три до пет дни, картофите на тъмно и хладно, ядките – в непрозрачни опаковки

Около 5 минути йога за очите дневно помагат много- просто очите трябва да се затворят и няколко пъти да се вдиша и издиша дълбоко.

Именно възрастните са пример за младите как да изживяват радостните моменти по здравословен начин.

Коледата е на прага. Като всяка година, по същото време, на същото място. Нищо ново. И въпреки всичко се вълнуваме, правим планове и се страхуваме, че ще пропуснем някоя задача.

Ако и през зимата искате да се радвате на добре поддържани ръце, в никакъв случай не пренебрегвайте редовните грижи за ноктите. За тази цел обаче трябва да сте наясно кои фактори най-много увреждат тяхната структура.

Най-податливи на разболяване са малките деца и възрастните хора. По тази причина се препоръчва те да бъдат имунизирани срещу грипните вируси. Можем да помогнем на имунната си система като консумираме определенс храна.

Комбинирайки секс и фитнес е като да убиеш с един куршум два заека.

Въпреки че редовната рутинна тренировка е съществена част от достигането на перфектна фигура, има моменти, когато вашата работа или задължения в семейството пречат на физическите упражнения.

Защо толкова много жени се оплакват, че не могат да получат оргазъм? Защо лъскавите женски списания изобилстват от съвети, борещи да привлекат вниманието, за това как най-лесно да се постигне разтърсващо сексуално удоволствие? Защо някои жени не успяват да се насладят на секса?

Учените са установили, че не се получават киселини, газове и подуване на стомаха, въпреки че алкохолът забавя храносмилателните процеси.

Хиляди хора всяка година стават жертва на настинките през декември. Студеното време не предизвиква заболяването, но то кара хората да стоят вътре, което помага за разпространението на вирусите.

Медът може да се използва и за лечение на симптоми на понижен имунитет - като умора, повтарящи се инфекции, алергии и настинки.

Хората, които редовно ядат подобни продукти, са с 30% по-застрашени от рак на пикочния мехур

Установено е още, че пълнозърнестите продукти понижават и кръвното налягане.

Вместо да търсите еликсир на младостта, направете някои елементарни промени в начина си на живот, с които може да го удължите с между 8 и 10 години.

Смята се, че омега-3 мастните киселини могат да защитават клетките от увреждане, причинено от слънчевата светлина.

Мъжете и жените, приемащи трициклични антидепресанти, са 35 на сто по-застрашени да развият редица сърдечни проблеми - от инфаркт до инсулт.

Зеленчукът може да се консумира варен, на пюре, печен на парчета, дори пържен.

Често, след като проходят, децата стават придирчиви към яденето, но това обикновено преминава до навършването на 5-годишна възраст.