Полезно (архив)

Консумацията на богати на калций храни (спанак, ядки, мляко, риба и леща) може да предотврати хиляди случаи на мозъчни инциденти в световен мащаб

Млякото е основен източник на калций, както и на витамин D.

Милиони хора вярват, че имат проблем с някои храни, но ново проучване показва, че малък процент от тях всъщност страдат от истинска алергия.

Калцият и витамин D пък заздравяват костите и зъбите. Консумацията им предотвратява появата на остеопороза по-късно в живота.

Специалистите обаче предупреждават, че при варенето спанакът губи по-голямата част от полезните си свойства.

Виенето на свят е едно от най-честите оплаквания, дори и при млади хора. Причините за него могат да са най-разнообразни.

Знаете ли, че има цял ден, посветен на вкусния шамфъстък? 26 февруари е обявен за Световен ден на шамфъстъка.

Бременните трябва да правят най-малко 30 минути умерени упражнения всеки ден, като например бързо ходене, плуване или колоездене

Учените са все по-оптимистични за възможностите за намаляване на риска и за предотвратяване на опустошителната болест на Алцхаймер.

Някои изследвания показват, че стресът е сравним с други рискови фактори, които се смятат за основни, като високото кръвно налягане, лошото хранене и липсата на движение

Някои хора стават вегетарианци, защото е модерно, а други – защото смятат, че това е естествено.

Ако искате да се наспите добре, то включете в менюто си сьомга, боб, кисело мляко, спанак

Всеки човек е получавал пристъп на хълцане от време на време. Това е често срещано състояние, което не зависи от пол и възраст.

Учени от Уелс твърдят, че симптомите на често срещаните настинки могат да бъдат облекчени чрез горещ плодов сок.

Специалистите смятат, че безразборното хранене е една от главните причини за стреса

Кофеиновите напитки увеличават риска от настинки и заразяване с вируси почти двойно

Според учените има връзка между дисбаланса на омега киселините (3 и 6) и нарушенията в настроението

Хората, които страдат от непоносимост към лактоза, също са изложени на риск, поясняват специалистите.

Неправилната стойка на тялото може да предразположи хората към болки, но никога не е късно да се промени една поза и да се поддържа здравето на гръбначния стълб.

Два пъти в годината за студентите настъпва период на стрес и паника. Започва сесията, но това съвсем не е краят на света.

Най-важното нещо, което трябва да се направи, когато се спи зле, е да се прекарва по-малко време между завивките, твърдят учените.

Най-важното правило при борбата с излишното тегло е, че храната не е враг. На нея трябва да гледа като инструмент за правилно функциониране на организма

Истинският пълнозърнест хляб не пружинира при натиск, а този, при който са използвани оцветители, прилича на дунапрен

Рискът от инфаркт е изключително по-висок при бездействащите пред екрана повече от 2 часа дневно.

Най- полезни за портокалите и грейпфрутите

Откритието опровергава широко разпространеното схващане, че най-добрият начин за изтрезняване е сънят.

За разлика от грипа и други вирусни заболявания, хепатит А не се предава по въздушно-капков път, т.е. чрез слюнка и носни секрети, а чрез замърсени с чревно съдържимо ръце, от които причинителят на болестта попада по храна, течности и различни предмети.

От години „захар” е мръсна дума. Тя е обвинявана за всичко – за затлъстяването, сърдечните болести, диабета, разрушаването на зъбите, акнето...

Британски учени твърдят, че жените, които искат да отслабнат трайно, трябва да започнат диета на 28 години.

Учените отбелязват, че когато човек хапне ядки в стресова ситуация, той се отпуска и се връща способността му да разсъждава.