Полезно (архив)

Хората, които предпочитат да бягат без обувки, пренасят тежестта на пръстите или на средата на ходилото, което е по-добре, отколкото върху петите

Един банан съдържа 0,5 гр. калий

Лечебен масаж обаче не трябва да се прави, ако човек има висока температура, инфекциозно заболяване или злокачествени тумори.

Мнозинството от лекарствените средства в индустриалните държави се извличат от растителни или животински субстанции или микроби. Сред тях са и най-утвърдени болкоуспокояващи средства като морфина

Много експерти са негативно настроени към клонираното животновъдство.

Децата с проблемно тегло на 9-годишна възраст са застрашени от хипертония, висок холестерол и инсулин

Да свалиш килограми никак не е лесно. Истинските трудности обаче започват, когато трябва да поддържаш постигнатото тегло.

Ароматният екзотичен представител на флората не съдържа мазнини, а изобилства от витамини и минерали.

Включете в диетата си повече от зеленчуците, които съдържат 90% вода.

До 22 ноември се разрешава само растителна храна, а до 20 декември може да хапвате и риба, но без сряда и петък. Последните четири дни до Коледа е разрешена само растителна храна.

Акнето може да се лекува еднакво добре външно /с мазила/ и вътрешно /с хапчета

Чесънът отдавна се смята за полезен за сърцето.

Специалистите препоръчват ограничаване на наситените мазнини до 10% от дневните калории.

Светлината нощем пречи на секрецията на мелатонина, който сверява вътрешния часовник на организма.

Консумацията на правилните храни може да спомогне за намаляване на холестерола, да се предотврати заболяване и да се защити сърцето. Подсилете вашата диета и тялото си със тези суперхрани.

Някои добавки към кафето намаляват неговите полезни качества. Любителите на кафето трябва да спазват две правила: да не добавят растителна сметана и да не прекаляват със захарта.

Мнозина подценяват влиянието на приеманата ежедневно храна върху устойчивостта на тялото към инфекции.

Шепа орехи, фъстъци или кашу ни осигуряват дневната доза белтъчини

Обработените храни съдържат прекалено много сол, като пицата се оказва един от най-големите проблеми.

По-продължителното лишаване от определени хранителни вещества и ограничаването на дневните калории под физиологичния праг задължително изискват лекарски контрол.

Яйцата са много полезни и намаляват риска от болести, свързани с процесите на стареене, между които са опасността от сърдечни заболявания и слепота.

Учени установили, че хипертонията е не само свързана с появата на сърдечни заболявания, но и фактор, който може да засегне психическото развитие на младите хора

Едва ли има спор, че презервативът е сред най-сигурните и най-използвани средства за предпазване от забременяване и от полово предавани болести.

Всекидневието на съвременния човек доста се отличава от това на предците му. Понякога лошите навици, друг път стресът или стремежът да изглеждаме перфектни отнемат енергията на организма ни и ни карат да се чувстваме като пребити.

Най-опасен е периодът между четвъртия и шестия месец от бременността.

Изследванията показват, че средно натоварващата физическа активност може да увеличи циркулацията на имунни клетки, чиято функция е да предпазват тялото и да отблъскват всеки потенциален вирусен или бактериален нашественик.

Може би единственият сигнал, че нещо не е наред с бъдещата родилка е това, че тя наддава доста повече в сравнение с обичайното.

Следете за нивото на витамин D. Той е необходим за здравето на костите и се съдържа в рибеното масло, черния дроб, хайвера, яйчения жълтък, млечните продукти, гъбите, магданоза.

Кората не е единствената здравословна частичка, която изхвърляме - стъблата и сърцевината на някои растителни продукти могат да съдържат много хранителни вещества.

Проучване е установило, че лицата, които са в редовна физическа активност, са по-малко застрашени от депресия.