Полезно
Постите не са диета
До 22 ноември се разрешава само растителна храна, а до 20 декември може да хапвате и риба, но без сряда и петък. Последните четири дни до Коледа е разрешена само растителна храна.
22.11.2010 12:47
Полезно
Как да излекуваме акнето?
Акнето може да се лекува еднакво добре външно /с мазила/ и вътрешно /с хапчета
22.11.2010 10:25
Полезно
Накратко за мазнините
Специалистите препоръчват ограничаване на наситените мазнини до 10% от дневните калории.
18.11.2010 18:08
Полезно
Спете само на тъмно
Светлината нощем пречи на секрецията на мелатонина, който сверява вътрешния часовник на организма.
18.11.2010 16:55
Полезно
Как да пием правилно кафе?
Някои добавки към кафето намаляват неговите полезни качества. Любителите на кафето трябва да спазват две правила: да не добавят растителна сметана и да не прекаляват със захарта.
16.11.2010 18:13
Полезно
Вкусни трикове срещу настинките
Мнозина подценяват влиянието на приеманата ежедневно храна върху устойчивостта на тялото към инфекции.
16.11.2010 13:18
Полезно
Заменете месото с ядки и соя по време на Коледния пост
Шепа орехи, фъстъци или кашу ни осигуряват дневната доза белтъчини
16.11.2010 11:46
Полезно
Ограничете солта на децата, за да са здрави, като пораснат
Обработените храни съдържат прекалено много сол, като пицата се оказва един от най-големите проблеми.
15.11.2010 23:48
Полезно
Постенето – задължително под лекарски контрол
По-продължителното лишаване от определени хранителни вещества и ограничаването на дневните калории под физиологичния праг задължително изискват лекарски контрол.
15.11.2010 14:43
Полезно
Едно яйце на ден пази от болести
Яйцата са много полезни и намаляват риска от болести, свързани с процесите на стареене, между които са опасността от сърдечни заболявания и слепота.
15.11.2010 14:09
Полезно
Високото кръвно затруднява обучението на децата
Учени установили, че хипертонията е не само свързана с появата на сърдечни заболявания, но и фактор, който може да засегне психическото развитие на младите хора
11.11.2010 18:01
Полезно
Как правилно да ползваме презервативи
Едва ли има спор, че презервативът е сред най-сигурните и най-използвани средства за предпазване от забременяване и от полово предавани болести.
11.11.2010 15:09
Полезно
Какво изсмуква енергията ни?
Всекидневието на съвременния човек доста се отличава от това на предците му. Понякога лошите навици, друг път стресът или стремежът да изглеждаме перфектни отнемат енергията на организма ни и ни карат да се чувстваме като пребити.
10.11.2010 20:31
Полезно
Обезболяващите през бременността крият риск за детето
Най-опасен е периодът между четвъртия и шестия месец от бременността.
10.11.2010 11:10
Полезно
Спортът предпазва от простуди
Изследванията показват, че средно натоварващата физическа активност може да увеличи циркулацията на имунни клетки, чиято функция е да предпазват тялото и да отблъскват всеки потенциален вирусен или бактериален нашественик.
10.11.2010 09:43
Полезно
Едрото новородено е сигнал за диабет
Може би единственият сигнал, че нещо не е наред с бъдещата родилка е това, че тя наддава доста повече в сравнение с обичайното.
09.11.2010 09:32
Полезно
Меню за бъдещи майки
Следете за нивото на витамин D. Той е необходим за здравето на костите и се съдържа в рибеното масло, черния дроб, хайвера, яйчения жълтък, млечните продукти, гъбите, магданоза.
08.11.2010 15:46
Полезно
Яжте плодовете и зеленчуците с кората
Кората не е единствената здравословна частичка, която изхвърляме - стъблата и сърцевината на някои растителни продукти могат да съдържат много хранителни вещества.
08.11.2010 09:55
Полезно
Спортът отблъсква депресията
Проучване е установило, че лицата, които са в редовна физическа активност, са по-малко застрашени от депресия.
02.11.2010 13:26
Полезно
Спорт и диета - най-добрите мерки срещу затлъстяването
Затлъстяването е сред най-сериозните здравословни проблеми на обществото през 21 век.
27.10.2010 14:19