Полезно
Младите хора също трябва да внимават със солта
При консумацията на 3 грама сол на ден вероятността от хипертония, сърдечни заболявания и инсулт може да се снижи с 44-63% при младежите
05.01.2011 11:21
Полезно
Диетата с ядки разваля фигурата
Дори тиквените семки и сусамът съдържат високи нива на наситени мазнини
05.01.2011 10:13
Полезно
Вредните храни изместват алкохола?
Голяма част от храната днес съдържа повече калории, отколкото през 70-те и 80-те г.
04.01.2011 10:56
Полезно
Червеното месо в големи количества е вредно за жените?
Богатото на тежки меса меню е свързано с редица неблагоприятни ефекти, включително и повишен риск от някои видове рак, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.
03.01.2011 17:24
Полезно
Как да избегнем травми от поледицата?
Ходете с малки крачки с леко сгънати колене. Стъпвайте с цяло стъпало без да повдигате високо краката. Опитвайте се да усещате всяка вдлъбнатина и издутина на пътя.
30.12.2010 15:07
Полезно
Как да превърнем дома си в крепост срещу отровите?
Ако искате да направите нещо по въпроса с дома ви, няма да сбъркате, ако посетите магазина за биопродукти.
30.12.2010 11:25
Полезно
Слънчевите очила са задължителни и през зимата
Отраженията на снега, както и на водата през лятото, усилват вредното влияние на UV лъчите.
29.12.2010 14:10
Полезно
Киселото мляко, чесънът и рибата укрепват имунната система
Пробиотиците, които се съдържат в киселото мляко, са здравословни бактерии, предпазващи червата и чревния тракт от болестотворни микроорганизми.
28.12.2010 11:16
Полезно
Как да помогнем на очите си?
Около 5 минути йога за очите дневно помагат много- просто очите трябва да се затворят и няколко пъти да се вдиша и издиша дълбоко.
27.12.2010 16:08
Полезно
С децата трябва да се говори и за алкохола
Именно възрастните са пример за младите как да изживяват радостните моменти по здравословен начин.
27.12.2010 14:53
Полезно
Забавни съвети срещу стресови ситуации по празниците
Коледата е на прага. Като всяка година, по същото време, на същото място. Нищо ново. И въпреки всичко се вълнуваме, правим планове и се страхуваме, че ще пропуснем някоя задача.
24.12.2010 13:14
Полезно
Съвети за здрави и красиви нокти през зимата
Ако и през зимата искате да се радвате на добре поддържани ръце, в никакъв случай не пренебрегвайте редовните грижи за ноктите. За тази цел обаче трябва да сте наясно кои фактори най-много увреждат тяхната структура.
23.12.2010 18:26
Полезно
Секс вместо аеробика
Комбинирайки секс и фитнес е като да убиеш с един куршум два заека.
21.12.2010 12:53
Полезно
Няколко съвета за спортуване през работната седмица
Въпреки че редовната рутинна тренировка е съществена част от достигането на перфектна фигура, има моменти, когато вашата работа или задължения в семейството пречат на физическите упражнения.
17.12.2010 19:24
Полезно
Кога липсва женското сексуално удоволствие
Защо толкова много жени се оплакват, че не могат да получат оргазъм? Защо лъскавите женски списания изобилстват от съвети, борещи да привлекат вниманието, за това как най-лесно да се постигне разтърсващо сексуално удоволствие? Защо някои жени не успяват да се насладят на секса?
16.12.2010 18:40
Полезно
Виното не нарушава храносмилането
Учените са установили, че не се получават киселини, газове и подуване на стомаха, въпреки че алкохолът забавя храносмилателните процеси.
15.12.2010 21:17
Полезно
Медът – сладко решение за всякакви проблеми
Медът може да се използва и за лечение на симптоми на понижен имунитет - като умора, повтарящи се инфекции, алергии и настинки.
13.12.2010 19:20
Полезно
Забравете кренвиршите и бекона, ако сте планирали романтична нощ
Хората, които редовно ядат подобни продукти, са с 30% по-застрашени от рак на пикочния мехур
13.12.2010 15:12
Полезно
Пълнозърнестите храни намаляват риска от инсулт
Установено е още, че пълнозърнестите продукти понижават и кръвното налягане.
13.12.2010 11:42
Полезно
Мазните риби пазят зрението
Смята се, че омега-3 мастните киселини могат да защитават клетките от увреждане, причинено от слънчевата светлина.
02.12.2010 19:49
Полезно
Антидепресантите повдигат духа, но вредят на сърцето
Мъжете и жените, приемащи трициклични антидепресанти, са 35 на сто по-застрашени да развият редица сърдечни проблеми - от инфаркт до инсулт.
02.12.2010 19:13